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心臓によい運動、悪い運動
レーベル
：
新潮社
規格品番
：
9784106108495
フォーマット
：
Book
バーコード
：
9784106108495
国
：
日本 - Japan
発売日
：
2020年2月15日
サマリー/統計情報
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クレジット
著者：古川哲史
リリース概要
＜商品の情報＞
そのエクササイズが死を招く――心臓病をはじめ、生活習慣病には適度な運動が効果的というものの、間違ったやり方では突然死の可能性も。「筋トレは毎日ではなく2～3日に1回でよい」「日常生活がエクササイズになる?」「糖質制限ダイエットって大丈夫?」等々、最新の研究結果を踏まえた本当に体によい運動、食事を医者である著者がわかりやすく解説。科学的に正しいやり方で病気を予防するための必読書。
そのエクササイズが死を招く――心臓病をはじめ、生活習慣病には適度な運動が効果的というものの、間違ったやり方では突然死の可能性も。「筋トレは毎日ではなく2～3日に1回でよい」「日常生活がエクササイズになる?」「糖質制限ダイエットって大丈夫?」等々、最新の研究結果を踏まえた本当に体によい運動、食事を医者である著者がわかりやすく解説。科学的に正しいやり方で病気を予防するための必読書。
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