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最短距離で"いいカラダ"
決定版・筋トレの最新理論。

表紙:岩本照(Snow Man)

きちんと自体重トレをやっているつもりなのに、思ったような効果が出ない。
ジムでのマシントレが、最近マンネリ化してきた気がする。
筋肉は大きくなったけれど、イマイチ見た目のバランスが悪い。
"筋トレ道"に転がった小さな石に躓き、立ち止まっている人へ。
はっきり言おう。その疑問は、あなたの筋トレが現状維持の"三流"止まりである証しなのだ。
健康維持や趣味の域ならそれでもいい。でも、さらなる高みを目指すのであれば、トレーニングのやり方に改良の余地は山ほどある。部位別で筋肉のカタチを整える、自体重&ダンベルトレ。筋肉のキレを出す、POFトレーニング。
"一流の筋トレ"が、"一流のカラダ"を作る。
『ターザン』を道標に、一流の"筋トレ道"を歩いて行こう。