＜商品の情報＞
腹式呼吸への先入観を捨てよう!

自分に合った呼吸をマスターすることは、上達への近道。演奏がよくならないのは、今まで信じてきた呼吸法が原因かも!?
毎日の練習で活用できる、"楽な呼吸法"を見つけて、理想の音を手に入れよう。
吹奏楽コンクール常連校の伊奈学園総合高等学校吹奏楽部のユニークなブレストレーニングも公開!

●管楽器演奏の理想の呼吸とは(雲井雅人)
●正しい呼吸のための簡単ストレッチ(荻山悟史)
●音楽的な呼吸のための各楽器別ポイント(金野紗綾香、山手寿子、鹿野智子、雲井雅人、上田仁、郡恭一郎)
●ブレストレーニングの実践例を見てみよう―埼玉県立伊奈学園総合高等学校吹奏楽部の場合
●アレクサンダー・テクニークと呼吸法(バジル・クリッツァー)

＜収録内容＞
はじめに[丸谷明夫]

序章 自分に向いている呼吸法ってなんだ!?

第1章 正しい呼吸法とは
管楽器演奏の理想の呼吸とは
よい演奏のために呼吸のことを考えよう
正しい呼吸法とは
力まない腹式呼吸
呼吸法の困った例
自然な腹式呼吸
音楽表現にあった息のコントロール
いい音のイメージを持つ

第2章 正しい呼吸法のための姿勢と簡単ストレッチ
正しい呼吸は姿勢から
基本姿勢を作ってみよう
深呼吸をしてみよう
ストレッチをしてみよう
ストレッチのポイント
実践編

第3章 音楽的な呼吸のための楽器別ポイント
フルートのブレス ～長いフレーズを美しく奏でるために
クラリネットのブレス ～演奏者の心をフレーズに乗せて
ファゴットのブレス ～音楽的な呼吸法を目指して
サクソフォンのブレス ～「支える」感覚をマスターする
トランペットのブレス ～演奏における息の役割を自覚する
トロンボーンのブレス ～上達は正しい呼吸から
CONTENTS

第4章 ブレストレーニングの実践例を見てみよう
埼玉県立伊奈学園総合高等学校吹奏楽部訪問
ブレストレーニング導入の経緯
ブレストレーニングの練習メニュー
毎日のブレストレーニングの効果
演奏会やコンクール本番当日のブレストレーニング
ブレストレーニングを行うタイミング
伊奈学園総合高校吹奏楽部のブレストレーニング実践例
伊奈学園総合高校吹奏楽部のブレストレーニングメニュー

第5章 アレクサンダー・テクニークと呼吸法
アレクサンダー・テクニークと呼吸法
はじめに
アレクサンダー・テクニークとは
アレクサンダー・テクニークを使おう
ひとりでできる「アレクサンダー・テクニーク」
まずは「手を挙げる」動作で
「アレクサンダー・テクニーク」を使って楽器を鳴らす
息の吐き方を考えよう
コラム「動けるようにする」を理解しよう

第6章 呼吸Q&A